Werkwijze
Werkwijze persoonlijke begeleiding
Bij Aloor werk je stap voor stap toe naar het doel dat jij zelf bepaalt; of dat nu meer rust is, grip op stress, of ruimte om een moeilijke ervaring te verwerken.
Zo ziet dat traject eruit:
-
Inzichtsessie (gratis, duur is maximaal 20 minuten, telefonisch of via beeldbellen) - We bespreken kort jouw vraag en kijken of er een klik is.
-
Intake (90 minuten) - We brengen samen in kaart waar je nu staat en wat je nodig hebt.
-
Traject op maat (sessies van 75 minuten) - met coaching en lichaamsgerichte technieken en waarin we toewerken naar meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen.
-
Zelfstandig verder - je verlaat het traject met concrete handvatten en meer regie over je leven.
De aanpak is no-nonsens en lichaamsgericht onderbouwd met erkende methodieken uit de coaching en lichaamsgerichte therapie. Sessies vinden plaats in de praktijkruimte in Bolsward, eventueel in de buitenlucht of bij jou thuis (tegen een reiskostenvergoeding). In overleg kijken we wat het beste bij je past.
Verdere uitleg over Methodieken
In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende methodieken en invalshoeken, waaronder Transactionele Analyse (TA), werken met delen, systemische opstellingen, Rationeel Emotieve Training (RET), Neurolinguïstisch programmeren (NLP), werken met polariteiten, de Polyvagaaltheorie, of positieve psychologie. Deze methodieken zet ik niet volgens een vast stappenplan in, maar intuïtief en afgestemd op jou. Elke ontmoeting is maatwerk.
Daarnaast kan ik – in overleg – werken met Brainspotting. Brainspotting is een lichaamsgerichte methode die helpt om dieper liggende patronen, blokkades of ervaringen te verwerken. We gebruiken deze methode alleen wanneer dit passend voelt voor jou en voor jouw hulpvraag.
Verder maak ik gebruik van diverse ondersteunende technieken, zoals mindfulness- en compassieoefeningen, ademhalings- en creatieve oefeningen, EFT en loslaattechnieken.
Het belangrijkste is dat we samen werken naar een resultaat dat door jou wordt gedefinieerd.