WErk en persoonlijke ontwikkeling
Training
Positief omgaan
met stress
Geef er een positieve draai aan
Uw werknemers zijn uw grootste kapitaal
Handel op tijd om uitval door ziekte als gevolg van stress of burn-out te voorkomen.
Aloor biedt een helpende hand met een praktische training.
Juist nu het zo hard nodig is
In het kort
Een praktische training voor professionals die hun stressbestendigheid willen vergroten en de kans op langdurige uitval willen verminderen.
Herkenbaar?
"Deze week kan ik niet op P. rekenen, want hij is ziekgemeld. Hoe vang ik dit op zonder anderen te overbelasten? Hij heeft zoveel kennis… ik kan niet zomaar iemand anders inschakelen.”
Stress en uitval hebben impact op het hele team. Tijdige ondersteuning helpt dit te voorkomen.
Toe aan verbetering?
Een werkomgeving waarin minder werkdruk wordt ervaren en collega’s elkaar ondersteunen, begint bij het tijdig herkennen van stresssignalen.
De balans tussen inspanning en ontspanning
Bewustwording van dit proces helpt om beter om te gaan met stress en het voorkomen van langdurig uitval.
Aloor biedt trainingen die helpen de balans te herstellen tussen inspanning en ontspanning en beter om te gaan met stress.
Deelnemers leren hun eigen stresssignalen herkennen en hier tijdig op reageren. Dit vermindert lichamelijke, emotionele en mentale klachten. Ook helpt een positievere manier van denken om de natuurlijke veerkracht te versterken.
Deze bewustwording ondersteunt het voorkomen van langdurige uitval.
Stressfeiten
Het aantal mensen dat last heeft van werkstress, spanningen en burn-outklachten blijft groeien. Online gegevens over Nederland laten zien dat…
Bedrijfsrisico
Ruim 90% van werkgevers ziet verzuim als een van de grootste bedrijfsrisico's
voorkomen is beter dan genezen
Een groot deel - 80% van de overspannen mensen ziet een burn-out niet aankomen
Hoge kosten
Zieke werknemer kost 200 tot 400 euro per dag
Toename bij jongeren
Toename stress- en burn-out klachten jongeren
Training positief omgaan met stress
Hoe ziet de training eruit?
Een afwisselende training met theorie,
praktijk en interactieve oefeningen. Er wordt
gewerkt met reflectie, gedragsopdrachten en
technieken om stress te verminderen.
Onderwerpen die aan bod komen:
-
Wat stress is en hoe het stresssysteem werkt
-
Hoe je de controle terugpakt bij spanning
-
Gezondheidswaarden voor vitaal ouder worden
-
RET (Rationeel Emotieve Training): belemmerende gedachten ombuigen naar helpend gedrag
-
Effectieve communicatie voor prettige samenwerking
Aan het eind van de training heeft iedere deelnemer zijn of haar persoonlijke waarden helder in beeld en concrete handvatten om stress te verminderen
Duur & locatie
De training duurt in totaal 8 uur en wordt gegeven in twee dagdelen, op een locatie naar wens.
Daarnaast beschikt Aloor over een externe trainingslocatie: een rustige, sfeervolle plek met uitzicht over de weilanden, waar deelnemers zich direct op hun gemak voelen.
Praktische informatie
-
Maximaal 8 deelnemers
-
Iedere deelnemer ontvangt een map met het gebruikte lesmateriaal
doel van DE TRAINING
Stressbestendiger worden
Langdurig uitval voorkomen
Stress positief inzetten
Wat levert deze training op?
-
Betere prestaties door meer zelfvertrouwen en onderling vertrouwen
-
Prettigere samenwerking dankzij heldere communicatie en meer begrip
-
Minder ziekteverzuim doordat signalen eerder worden herkend
-
Nieuwe inzichten bij ineffectieve denkpatronen
-
Meer erkenning door het delen van ervaringen in een veilige omgeving
Aan welke onderwerpen gaan we aandacht geven?
- Stress
- Fysiologie
- Vitaliteitspiramide van Sonnevelt
- Emoties
- Communicatie
- Ontspanning
- Geluk
- Gedachten/gedrag
- RET (Rationeel Emotieve Training)
- Persoonlijke Kompas
Afwisselend met creatieve oefeningen, video’s en voldoende humor.
Wat deelnemers hebben ervaren
R.S. man
"Goede ruimte voor interactie, gevarieerd programma, creatief: Top!"
A.A. vrouw
"Lekker afwisselend! Ik vond het leuk om de positiviteit op te zoeken en meer over stress te leren en te weten."
JV, vrouw
"Na deze training kun je opkomende stress beter herkennen en hierop inspelen om te voorkomen dat een situatie te veel grip op je krijgt. De sfeer was warm en ontspannen, mede door Wilma haar enthousiaste en boeiende manier van presenteren. "
P.B. man
"Deze training was in een ontspannen sfeer, veilige omgeving en leerstijl"
Vraag vrijblijvend aan
Op basis van een kort kennismakingsgesprek worden behoeften en wensen in kaart gebracht en volgt een vrijblijvende offerte. Dit gesprek duurt ongeveer 30 minuten en kan op locatie plaatsvinden.
De training kan plaatsvinden op kantoor of op een externe locatie, binnen of buiten kantoortijden. Alles is bespreekbaar.
Neem contact op om een afspraak te maken voor uw team en ontdek wat de training Positief omgaan met stress kan betekenen!
