De polyvagaaltheorie biedt een allesomvattende benadering doordat het manieren aanreikt waarmee autonome rasponsen in kaart worden gebracht. Je wordt bewust van de verschillende toestanden en leert deze zodanig omvormen dat je veiligheid gaat ervaren. Ik maak gebruik van ervaringsgerichte oefeningen en werkbladen van Deb Dana die deze theorie praktisch wist toe te passen.